vkontakte.pngМи в Фейсбук перейти Instagram_Icon.png

27.03.2017

Тренування за системою Tabata!

Запрошуємо на нове тренування за системою Tabata 

Формат тренування універсальний для чоловіків та жінок, але можна досягти різного ефекту, залежно від мети: чоловіки звертають більшу увагу на інтенсивність навантаження, а жінки частіше зацікавлені у спалюванні жирів.

В основі заняття – інтервальне тренування, що передбачає 20 секундне інтенсивне виконання кожної з 8 вправ системи Tabata. Потім – заслужений відпочинок, але лише на 10 секунд, і знову 20 секунд інтенсивних вправ.

Отож, прості та всім зрозумілі вправи, відсутністю відволікаючого інвентарю та спеціальної форми посприяли швидкому поширенню програми від Японії по всьому світу.

З 27 березня тренування за системою Tabata у розкладі. Чекаємо на заняттях!

tabata.jpg


На головну новин