vkontakte.pngМи в Фейсбук перейти Instagram_Icon.png

boyovi-mistectva.png

РОЗКЛАД ГРУПОВИХ ПРОГРАМ



Кардіо тренінг
КАРДІО ТРЕНІНГ
Гарний вибір для початку будь-якого тренування!
Сприяє спалюванню жирів, покращенню координації та роботи суглобів. Кардіо програми рекомендовані для будь-якого рівня фізичної підготовки. Починайте тренування з кардіо – розігрівайте м’язи перед основною частиною тренува...
Функціональний тренінг
ФУНКЦІОНАЛЬНИЙ ТРЕНІНГ
Комплекс вправ для опрацювання всіх груп м’язів, спалювання жирів, розвитку сили та силової витривалості.
Рекомендовано для всіх рівнів фізичної підготовки.

Functional

Тренування на розвиток всіх фізичних властивостей:...
silovi-classy.png Силові класи
СИЛОВІ КЛАСИ
Силові класи сприяють розвитку сили, силової витривалості та спалюванню жирів. На заняттях використовуються додаткове обладнання. Рекомендовано для всіх рівнів фізичної підготовки.

ABT

Силове тренування орієнтоване на роботу м'язів нижньої...
Змішані програми
ЗМІШАНІ ПРОГРАМИ
Змішані програми побудовані на взаємодії різних фітнес програм - силових, кардіо, стретчінгу. Як наслідок – укріплення всіх груп м’язів, розвиток витривалості та сили. Тренування проводяться у форматі кругового або інтервального тренування.

...
Класи координаційного напряму
КООРДИНАЦІЙНИЙ НАПРЯМ
На заняттях відпрацьовуються хореографічні комбінації  підвищеного рівня складності. Класи рекомендовані для високого рівня підготовки, направлені на вдосконалення на вдосконалення мiжм'язовоi координацii та спритностi.

Aerobic Dance
Танцювальні класи
ТАНЦЮВАЛЬНІ КЛАСИ
Різноманітні танцювальні класи в фітнес-форматі. На занятті  відпрацьовується хореографія, притаманна відповідному танцю. Особлива увага приділяється аеробному режиму та інтенсивності тренування. Танцювальні класи сприяють розвитку координації та пластики. Рекомендовано для всіх...
Розумне тіло
РОЗУМНЕ ТІЛО
Програми Body & Mind – «Розумне тіло» побудовані на свідомому виконанні фізичних вправ, контролі дихання та кожного руху.  Заняття сприяють розвитку гнучкості та роботі глибоких м’язів тіла. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки.

Pilates
...
Бойові мистецтва
БОЙОВІ МИСТЕЦТВА
Tae-bo
Аеробний клас з використанням елементів східних єдиноборств. Рекомендовано для підготовлених.
...</div
Аква фітнес
САУНИ. ПАРНІ. ДЖАКУЗІ.
Після напруженного тренування запрошуємо завітати до сауни, парної чи джакузі - повернути сили та зняти втому.

Фінська сауна

Сауна з сухим повітрям та високою температурою.
Сутність фінської сауни полягає в тому, що тіло нагрівається...
* - комерційний клас
ЗАЛ №2
Час Понеділок      Вівторок   Середа Четвер П'ятниця Субота Неділя
8.30             






10.00




    

11.00




                             

12.00




                                 
13.00



18.30
        






19.30

                                                    




20.00






ЗАЛ №1
Час Понеділок Вівторок Середа Четвер П'ятниця Субота Неділя
10.00 functional-trening.pngFunctional
rozumne-tilo.pngPilates rozumne-tilo.png8.30Tri Yoga zmishani-programmy.pngInterval rozumne-tilo.pngPilates
11.00 zmishani-programmy.pngZumba dance-class.pngBelly Dance functional-trening.png
Upper body
dance-class.pngBelly Dance  rozumne-tilo.pngPilates functional-trening.pngABT functional-trening.pngCircular training 
12.00 rozumne-tilo.pngStretching zmishani-programmy.png   
Tabs+Flex
dance-class.pngAero Dancefunctional-trening.pngABT zmishani-programmy.pngZumba dance-class.pngBelly Dance zmishani-programmy.png  
Tabs+Flex
13.00rozumne-tilo.pngHatha Yogarozumne-tilo.pngHatha Yoga
dance-class.png14.00
Classic

18.30
functional-trening.pngABTfunctional-trening.pngCircular training                                     
zmishani-programmy.pngIntervalfunctional-trening.png18.15
Upper body
zmishani-programmy.pngTae-bo                                                                 
19.30zmishani-programmy.pngZumba rozumne-tilo.pngPilatessilovi-classy.pngSculpt functional-trening.png19.00
Step
 rozumne-tilo.pngTri Yoga
20.00
dance-class.png
Classic